Što je kvercetin i kako pomaže kod alergija?

Jeste li ikada čuli za kvercetin? Ovaj prirodni spoj postaje sve popularniji zbog svojih potencijalnih koristi u ublažavanju simptoma alergija. 

Ukupno 8% do 10% svjetske populacije pati od jedne ili više alergijskih bolesti.

Osim što značajno utječu na kvalitetu života oboljelih i njihovih obitelji, alergije povećavaju troškove zdravstva i smanjuju ekonomsku snagu zemlje.

Što je zapravo kvercetin?

Kvercetin je bioflavonoid, antioksidans prisutan u raznom voću, povrću, listovima čaja, crvenom luku i kori jabuke. Njegova snažna protuupalna svojstva čine ga privlačnim u borbi protiv alergijskih simptoma. Brojne studije pokazuju kako ovaj prirodni sastojak pomaže u smanjenju upale i stabilizaciji mastocita, što može ublažiti svrbež, kihanje i curenje nosa.

U normalnoj i ispravnoj ljudskoj prehrani sadržaj kvercetina najčešće se kreće od 15 do 500 mg dnevno, što ima izuzetno 

Koje su zdravstvene prednosti kvercetina?

Istraživanja su pokazala da djeluje protuupalno, antialergijski, antireumatski, antivirusno i antikarcinogeno, a poznata su i njegova pozitivna djelovanja na razvoj dijabetesa i njegovih posljedica, te na brojne funkcije enzima u organizmu.

Alergije, astma, peludna groznica

Kvercetin sprječava oslobađanje histamina u tijelu koji uzrokuje simptome alergijske reakcije poput kihanja, svrbeža, curenja nosa. Zbog navedenog dolazi do bolje kvalitete života oboljelih od alergija, alergijskog rinitisa i peludne groznice, uključujući bolji san.

U plućima smanjuje sintezu enzima α5-lipooksigenaze, što povoljno djeluje na simptome astme.

Protuupalni učinci kvercetina

Podaci studija ukazuju kako suplementi kvercetina mogu poboljšati performanse  sportaša i imaju sposobnost povećanja stanične energije te tjelesne izdržljivosti za čak 13.2%.

Studija provedena na triatloncima pokazala je koristi u pogledu izdržljivosti, performansi, vremena oporavka i oksidativnog stresa.⁷

Intersticijski cistitis (IC, neinfektivna upala mokraćnog mjehura)

Postoje sugestije kako bi ljudi s IC mogli imati koristi od uzimanja viših doza flavonoida popust kvercetina, osobito ako u svojoj povijesti imaju povišena IgE antitijela. Kod nekih ljudi se pokazalo kako je uzimanje suplementa kvercetina smanjilo simptome IC-a.

Karcinomi

Znanstvenici smatraju kako su kvercetin te ostali bioflavonoidi iz voća i povrća bitni u prevenciji razvoja karcinoma. Ljudi koji jedu više voća i povrća imaju manju vjerojatnost od razvoj nekih vrsta karcinoma. 

Doziranje i napomene

Preporuka je suplemente kvercetina uzimati zajedno sa vitaminom C i bromelainom s kojima ima sinergističko djelovanje.

Kvercetin je siguran dodatak prehrani ako se koristi u preporučenim dozama ( doze veće od 1g/dan mogu narušiti bubrežnu funkciju! ).

Napravite povremene pauze u korištenju suplementa kvercetina.

Za dodatne informacije pročitajte našu rubriku „Pitanja i odgovori“.

Ako želite pristupiti prirodnim alternativama za ublažavanje alergijskih simptoma, kvercetin je sjajan izbor. Obogatite svoju prehranu kvercetinom bogatom hranom poput jabuka (s korom!), crvenog luka, citrusa i brokule.

Također, dostupni su i suplementi kvercetina. 

Pametno rješenje za ublažavanje simptoma vaših alergija i upala 

Q SMART®

Prirodna, jedinstvena kombinacija pogodna je za ublažavanje problema uzrokovanih pretjeranom reakcijom imunološkog sustava na alergene (grinje, pelud, određena hrana ). 

• Fitosomalni oblik kvercetina (unutar mikroskopske kapljice ulja) za do 20 x bolju bioraspoloživost*
• Fitosomalni oblik indijskog tamjanovca (unutar mikroskopske kapljice ulja) za do 3 x bolju bioraspoloživost*
• Bromelain djeluje protuupalno 
• Učinak 5 u 1: studije pokazuju kako navedeni sastojci smanjuju simptome sezonske i cjelogodišnje alergije, ublažavaju simptome astme, smanjuju učestalost i ubrzavaju oporavak kod kronične upale sinusa, uravnotežuju imunološki sustav, pogodni su i za ostale upalne procese poput Chronove bolesti, artritisa i dr.
• Vitamin A, C, D i cink koji doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.
• Vitamin C i cink koji doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
• Vitamin A koji doprinosi održavanju normalnih sluznica.
• Primjeren za vegetarijance i vegane
• Bez glutena, alergena, aditiva i umjetnih bojila
• Proizvedeno u Hrvatskoj
• Razvili farmaceutski stručnjaci s dugogodišnjim radom u ljekarni

Ne dopustite da vam alergija narušava kvalitetu života, preuzmite kontrolu.

IZVORI:

1. M Jafarinia , M Sadat Hosseini , N Kasiri , N Fazel , F Fathi , M Ganjalikhani Hakemi , N Eskandari:Quercetin with the potential effect on allergic diseases, Allergy Asthma Clin Immunol. 2020 May 14:16:36. doi: 10.1186/s13223-020-00434-0.
2. L Feng, F Sun, Y Chen, S Shamsadin Athari, X Chen: Studying the Effects of Vitamin A on the Severity of Allergic Rhinitis and Asthma. Iran J Allergy Asthma Immunol December 2021; 20(6):684-692.Doi: 10.18502/ijaai.v20i6.8018.
3. M H E Ghalibaf, F Kianian, S Beigoli,S Behrouz, N Marefati,M Boskabady, MH Boskabady: The efects of vitamin C on respiratory, allergic and immunological diseases: an experimental and clinical‐based review. Infammopharmacology (2023) 31:653–672doi.org/10.1007/s10787-023-01169-1.
4. Zajac, D. Mineral :Micronutrients in Asthma. Nutrients2021, 13, 4001. //doi.org/10.3390/nu13114001
5. Chakraborty, A.J.; Mitra, S.;Tallei, T.E.; Tareq, A.M.; Nainu, F.;Cicia, D.; Dhama, K.; Emran, T.B.;Simal-Gandara, J.; Capasso, R.Bromelain a Potential BioactiveCompound: A Comprehensive Overview from a PharmacologicalPerspective. Life 2021, 11, 317. https://doi.org/10.3390/life11040317
6. Natalija G. Tošić, Vesna D. Nikolić, Vojkan M. Miljković, Ljubiša B. Nikolić: BOSWELLIA SERRATA RESIN ISOLATES: CHEMICAL COMPOSITION AND PHARMACOLOGICAL ACTIVITIES. Advanced technologies11(1) (2022) 76-87, UDC 582.746.36:615.322:678.049.6 DOI 10.5937/savteh2201076T
7. A Riva, JA Vitale , G Belcaro, SHu , B Feragalli, G Vinciguerra, M Cacchio, E Bonanni, L Giacomelli, R Eggenhöffner, S Togni : Quercetin phytosome® in triathlon athletes: a pilot registry study. Minerva Med. 2018 Aug;109(4):285-289. doi: 10.23736/S0026-4806.18.05681-1

*Rezultati proizvoda mogu se razlikovati od osobe do osobe i mogu se razlikovati od onih opisanih na stranici. Informacija pročitane na ovoj stranici ne mogu zamijeniti liječnički pregled i postavljanje dijagnoze od strane stručne osobe. Damasalis consult se ograđuje od posljedica nepravilne primjene naših dodataka prehrani. Dodatak prehrani nije zamjena za uravnotežen način prehrane.

Autorica: Lidija Vuljanić Rizk

Moje ime je Lidija Vuljanić Rizk, magistra sam farmacije i fitoaromaterapeut. Zbog ljubavi prema prirodnim znanostima i prirodnim načinima liječenja, posvetila sam se pomagati svima koji shvaćaju povezanost ljekovitosti prirode i ravnoteže svog tijela.