Kako alergija utječe na kvalitetu sna i života?

Prepoznajte problem koji možda zanemarujete

Da li se često budite umorni i neispavani, a dan provodite s osjećajem pospanosti i težine u tijelu? Taj neugodan osjećaj može biti znak nečeg ozbiljnijeg – možda alergija utječe na vaš san. Iako je osjećaj umora tijekom dana čest, to ne znači da je normalan. Kronični umor može ozbiljno narušiti kvalitetu života, a ako alergija stoji iza toga, na nju se može utjecati!

Kako alergije remete vaš san?

Alergijski simptomi poput kihanja, začepljenog nosa, svrbeža očiju i kašlja ne samo da otežavaju disanje nego i narušavaju kvalitetu sna. Osobe koje se suočavaju s ovim problemima često doživljavaju:

• Umor i slabost: Tijelo se iscrpljuje u borbi s alergenima, a noćni simptomi ometaju san.
• Razdražljivost i nervozu: Poremećaji disanja i konstantni osjećaj nelagode izazivaju manjak koncentracije i iritaciju tijekom dana.
• Lošiju higijenu sna: Alergeni iz okoline – pelud, prašina, grinje, pa čak i dlaka kućnih ljubimaca – pojačavaju simptome i dodatno narušavaju odmor.

Želite li ponovno spavati mirno i osjećati se odmorno?

Dobra vijest je da možete poboljšati kvalitetu svog sna i života. Potrebno je uvesti nekoliko jednostavnih promjena u svakodnevnu rutinu kako biste smanjili utjecaj alergija. Evo kako:

1. Izbjegavajte alergene: Ograničite boravak vani u ranim jutarnjim satima i tijekom sunčanih ili vjetrovitih dana. Držite prozore zatvorenima.
2. Zaštitite se na otvorenom: Nosite šešir, sunčane naočale i odjeću koja pokriva kožu, a po povratku kući, odmah se istuširajte i operite kosu.
3. Čuvajte dom čistim: Redovito mijenjajte posteljinu, perite rublje i održavajte klima uređaje kako biste smanjili prisutnost alergena.
4. Uvedite higijenske navike: Tuširanje prije spavanja čisti kožu od peludi, dok redovito usisavanje madraca i zamjena istog svakih osam godina smanjuju izloženost alergenima.
5. Izbjegavajte stres: Manje stresa znači bolji san. Tehnike opuštanja poput meditacije ili dubokog disanja mogu pomoći opustiti se i lakše usnuti.

Preuzmite kontrolu nad svojim snom i životom

Ne dopustite da alergije kontroliraju vašu svakodnevicu. Nesanica nije samo neugodan problem – ona može ozbiljno narušiti vaše zdravlje. Studije pokazuju da kronična nesanica povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, čak i više nego pušenje ili visok krvni tlak.

Vrijeme je za promjenu! Počnite s malim koracima – pridržavajte se pravila higijene sna, pratite peludne prognoze i osigurajte čistu okolinu. Ako simptomi potraju, obratite se liječniku i pronađite rješenje koje će vam omogućiti zdrav i miran san.

Vaše zdravlje zaslužuje najbolje – učinite prvi korak već danas i osjetite razliku! 🌟

Koja dodatna pomoć leži u prirodi?

Brojne studije dokazuju djelovanje kvercetina kao jednog od najjačih prirodnih antihistaminika ( tvari koje smanjuju alergijsku reakciju). Indijski tamjanovac se dodatno pokazao kao koristan dodatak u liječenju alergijske astme. Vitamin A, C, D i cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.

Pametno rješenje za ublažavanje simptoma vaših alergija i upala 

Q SMART®

Prirodna, jedinstvena kombinacija pogodna je za ublažavanje problema uzrokovanih pretjeranom reakcijom imunološkog sustava na alergene (grinje, pelud, određena hrana ). 

• Fitosomalni oblik kvercetina (unutar mikroskopske kapljice ulja) za do 20 x bolju bioraspoloživost*
• Fitosomalni oblik indijskog tamjanovca (unutar mikroskopske kapljice ulja) za do 3 x bolju bioraspoloživost*
• Bromelain djeluje protuupalno 
• Učinak 5 u 1: studije pokazuju kako navedeni sastojci smanjuju simptome sezonske i cjelogodišnje alergije, ublažavaju simptome astme, smanjuju učestalost i ubrzavaju oporavak kod kronične upale sinusa, uravnotežuju imunološki sustav, pogodni su i za ostale upalne procese poput Chronove bolesti, artritisa i dr.
• Vitamin A, C, D i cink koji doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.
• Vitamin C i cink koji doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
• Vitamin A koji doprinosi održavanju normalnih sluznica.
• Primjeren za vegetarijance i vegane
• Bez glutena, alergena, aditiva i umjetnih bojila
• Proizvedeno u Hrvatskoj
• Razvili farmaceutski stručnjaci s dugogodišnjim radom u ljekarni

OVDJE NARUČITE Q SMART ZA UBLAŽAVANJE SIMPTOMA ALERGIJE

Ne dopustite da vam alergija narušava kvalitetu života, preuzmite kontrolu.

SAZNAJ VIŠE O PROIZVODU

IZVORI:

1. M Jafarinia , M Sadat Hosseini , N Kasiri , N Fazel , F Fathi , M Ganjalikhani Hakemi , N Eskandari:Quercetin with the potential effect on allergic diseases, Allergy Asthma Clin Immunol. 2020 May 14:16:36. doi: 10.1186/s13223-020-00434-0.
2. L Feng, F Sun, Y Chen, S Shamsadin Athari, X Chen: Studying the Effects of Vitamin A on the Severity of Allergic Rhinitis and Asthma. Iran J Allergy Asthma Immunol
   December 2021; 20(6):684-692.Doi: 10.18502/ijaai.v20i6.8018.
3. M H E Ghalibaf, F Kianian, S Beigoli,S Behrouz, N Marefati,M Boskabady, MH Boskabady: The efects of vitamin C on respiratory, allergic and immunological diseases: an experimental and clinical‐based review. Infammopharmacology (2023) 31:653–672doi.org/10.1007/s10787-023-01169-1.
4. Zajac, D. Mineral :Micronutrients in Asthma. Nutrients2021, 13, 4001. //doi.org/10.3390/nu13114001
5. Chakraborty, A.J.; Mitra, S.;Tallei, T.E.; Tareq, A.M.; Nainu, F.;Cicia, D.; Dhama, K.; Emran, T.B.;Simal-Gandara, J.; Capasso, R.Bromelain a Potential BioactiveCompound: A Comprehensive Overview from a PharmacologicalPerspective. Life 2021, 11, 317.
   https://doi.org/10.3390/life11040317
6. Natalija G. Tošić, Vesna D. Nikolić, Vojkan M. Miljković, Ljubiša B. Nikolić: BOSWELLIA SERRATA RESIN ISOLATES: CHEMICAL COMPOSITION AND PHARMACOLOGICAL ACTIVITIES. Advanced technologies11(1) (2022) 76-87, UDC 582.746.36:615.322:678.049.6 DOI 10.5937/savteh2201076T
7. https://www.plivazdravlje.hr/aktualno/clanak/2284/poremecaji-spavanja.html

*Rezultati proizvoda mogu se razlikovati od osobe do osobe i mogu se razlikovati od onih opisanih na stranici. Informacija pročitane na ovoj stranici ne mogu zamijeniti liječnički pregled i postavljanje dijagnoze od strane stručne osobe. Damasalis consult se ograđuje od posljedica nepravilne primjene naših dodataka prehrani. Dodatak prehrani nije zamjena za uravnotežen način prehrane.

Autorica: Lidija Vuljanić Rizk

Moje ime je Lidija Vuljanić Rizk, magistra sam farmacije i fitoaromaterapeut. Zbog ljubavi prema prirodnim znanostima i prirodnim načinima liječenja, posvetila sam se pomagati svima koji shvaćaju povezanost ljekovitosti prirode i ravnoteže svog tijela.